MASTERCLASS GRATUIT
Luni, 18 Mai 2026 19:00 RO (online)
Burnout Recode: Cum să Scapi de Oboseala Care Nu Trece Niciodată
Pentru profesioniștii și antreprenorii aflați în risc de burnout, care vor să-și reseteze mintea și corpul pentru a trece de la epuizare și supraviețuire la energie, claritate și performanță sustenabilă.
Luni, 18 Mai 2029 la 19:00 RO (online)
*Acest Masterclass este online, pe Zoom, iar locurile sunt limitate!
Burnoutul nu e doar oboseală
Este epuizarea care nu trece, chiar și după somn, vacanță sau „pauză".
- Te simți epuizat/ă, deși bifezi tot ce „trebuie"?
- Muncești, te forțezi să reziști, dar tot te trezești obosit/ă, cu mintea în ceață și corpul tensionat?
- Nu mai știi ce se întâmplă cu tine, dar simți că nu mai poți merge mult așa.
Burnoutul nu este lene sau slăbiciune. Este deconectare profundă de la tine, corpul tău și ce contează cu adevărat.
Poate observi:
- Oboseală cronică, chiar și după odihnă
- Presiune constantă și lipsa capacității de a te relaxa
- Lipsă de motivație, gol emoțional
- Relații tensionate sau retragere
- Vinovăție că „nu faci destul" și frustrare că „nu mai poți"
Dacă te regăsești, nu ai nevoie de mai multă voință.
Ai nevoie de o resetare profundă — fizică, mentală, emoțională, relațională și spirituală.
De aceea am creat acest masterclass. Să îți arăt ce e cu adevărat burnoutul invizibil și cum poți începe, pas cu pas, drumul spre energie, claritate și o viață în care să nu mai supraviețuiești, ci să trăiești cu sens.
*Acest Masterclass este online, pe Zoom, iar locurile sunt limitate!
Cum te va ajuta în mod concret acest Masterclass și ce vei învăța?
Cum să recunoști burnoutul dincolo de simpla oboseală
Poate că îți spui „doar am nevoie de odihnă", dar oboseala nu dispare nici după somn sau vacanță. Vei înțelege de ce și cum să îți citești corect semnalele corpului.
Care sunt tiparele mentale și emoționale care îți consumă energia
Te critici constant, simți vinovăție când spui „nu" și te compari cu alții? Vei învăța să transformi aceste tipare în resurse care îți dau încredere și libertate interioară.
Ce poți face practic pentru a-ți reface corpul și mintea
Chiar și în zilele pline, există exerciții simple de respirație, mișcare și resetare mentală care te ajută să îți recapeți energia și focusul, fără să îți pui cariera pe pauză. Vei descoperi și cum nutriția, somnul și rutina zilnică influențează direct starea ta de vitalitate.
Cum să îți setezi limite sănătoase și să construiești relații care te susțin
Poate că spui „da" din obligație și te consumi în tăcere. Înveți cum să pui limite clare, să comunici autentic și să creezi conexiuni care hrănesc, nu epuizează.
Cum să îți redefinești succesul și prioritățile
Poate crezi că valoarea ta vine doar din rezultate și sacrificii. Vei descoperi cum să îți calibrezi viața după valorile tale reale și să găsești bucurie în parcurs, nu doar în rezultate.
Cum să găsești sens și încredere dincolo de epuizare
Dacă simți că viața ta e doar muncă și obligații, vei învăța să îți regăsești direcția, liniștea și încrederea prin resurse interioare și spirituale, care nu te părăsesc niciodată.
*Acest Masterclass este online, pe Zoom, iar locurile sunt limitate!
Cum se va schimba viața ta după acest Masterclass
Vei înțelege ce este burnoutul și cum apare
Nu vei mai crede că e „doar oboseală" sau „trece de la sine". Vei recunoaște semnele ascunse și vei ști ce ai de făcut înainte ca epuizarea să îți controleze viața.
Vei descoperi 5 pași concreți pentru resetare completă
Îți vei recăpăta energia prin schimbări fizice și mentale, vei învăța cum să îți gestionezi emoțiile, să creezi relații sănătoase și să te sprijini pe resursele spirituale pentru echilibru durabil.
Vei înțelege cum să lucrezi și să trăiești cu sens
Vei descoperi cum să îți păstrezi energia și bucuria, să ai timp pentru familie și pentru ceea ce contează cu adevărat, fără frica de viitor, dar cu încredere și direcție.
*Acest Masterclass este online, pe Zoom, iar locurile sunt limitate!
Cine sunt specialiștii Centrului de Medicină Lifestyle Herghelia și cum te pot susține?
Simona Condrachi
Coach Transformațional Acreditat ICF (PCC), student la Psihologie și Masterand în Psihologie Clinică. Cu peste 5 ani experiență în coaching și clienți din 5 continente, Simona a trecut personal prin burnout și știe cum să creeze procese reale de schimbare. Este formată ca lifestyle educator la Herghelia încă din urmă cu 19 ani.
Dr. Konrád Szallós-Farkas
Medic, Dietetician Clinic și Lifestyle Coach, cu 15 ani de experiență în educație despre lifestyle. De asemenea, este Vicepreședinte la Societatea Română de Medicină a Stilului de Viață. Dr. Konrád îmbină știința medicală cu abordarea practică a stilului de viață pentru a sprijini sănătatea pe termen lung printr-o abordare integrativă.
Dr. Elizabeth Jarnea
Medic Stomatolog, Fondatoarea și Coordonatoarea programului online Herghelia Cuisine, cu formare internațională în cadrul școlii VegChef, este specializată în gătit sănătos și creativ pentru oaspeții centrului de la Herghelia. Prin expertiza acumulată în bucătării din diverse colțuri ale lumii, te va ajuta să transformi nutriția într-o resursă zilnică de energie, echilibru și regenerare.
Iulian Condrachi
Capelan al Centrului de Medicină Lifestyle Herghelia, cu peste 14 ani de experiență în sprijin spiritual și consiliere. Creează un spațiu de încredere și reconectare, prin exemple simple, inspiraționale și accesibile fiecăruia. În trecut el a colaborat cu mai multe centre de sănătate din România, fiind implicat în programul de schimbare a stilului de viață din cadrul acestor centre.
Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia are peste 30 de ani de experiență, fiind primul centru de acest fel din România și un adevărat pionier în medicina stilului de viață. Medicii și educatorii formați în SUA au deschis drumuri și au schimbat mii de vieți printr-o abordare integrativa și sustenabilă.
*Acest Masterclass este online, pe Zoom, iar locurile sunt limitate!